妊娠紋會影響任何人，不論性別、年齡或皮膚類型。雖然懷孕是女性妊娠紋的常見原因，但男性也容易因青春期生長突增、體重突然增加或運動時肌肉質量迅速增加而導致妊娠紋。
也許妊娠紋不會打擾您或您不關心它們，但您可能不想讓它們講述您的故事。 雖然您的妊娠紋很可能永遠不會完全消失，但它們通常會隨著時間消退，尤其是在適當護理的情況下。 越早開始護理妊娠紋，效果越好。
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妊娠紋是波紋狀的條紋，醫學上也被稱為皮紋，最常出現在腹部、胸部、臀部、大腿和上臂。 它們的外觀取決於皮膚類型和顏色。膚色較白的皮膚上，妊娠紋可能呈紅色、粉紅色、紫藍色或白色。 在膚色較黑的皮膚上，妊娠紋通常看起來比周圍的皮膚較白或更黑。
當皮膚拉伸得太快以至於下面的結締組織跟不上身體的生長時，就會出現妊娠紋。
結締組織是賦予皮膚強度和彈性的支撐結構。 它主要由膠原蛋白束和彈性纖維組成。 膠原蛋白束平行於皮膚表面排列，緊密堆積並結合在一起以提供強度、彈性和支撐。
在快速拉伸過程中，膠原蛋白束之間的連接可能會破裂，從而使膠原蛋白束分開。 空隙隨後會被新產生的膠原蛋白填滿，形成一種疤痕——妊娠紋[1]。
通常，人們在聽到“妊娠紋”一詞時會立即想到懷孕。 是的，懷孕是妊娠紋最常見的原因之一，因為成長中的嬰兒會拉伸腹部，而荷爾蒙變化會削弱結締組織。 因此，高達 90% 的女性在懷孕期間會出現妊娠紋[2,3]。
長出妊娠紋的可能性傾向於遺傳和激素的影響[1,3]。因藥物導致的類固醇水平升高或某些疾病（如庫欣氏症候群、馬凡氏症候群或埃勒斯-當洛斯症候群(先天性結締組織異常症候群)）也可能會削弱結締組織和增加長出妊娠紋的風險。
是的，超過 25% 的妊娠紋患者是男性（HRA 內部）。 有幾種情況，例如青春期的生長突增、體重突然增加或肌肉質量的快速增加，都會導致人們出現妊娠紋。
妊娠紋的出現取決於皮膚類型和顏色。膚色較白的皮膚上，新鮮妊娠紋通常呈紅色或粉紅色至紫藍色條紋。 此處的皮膚可能會顯得非常薄或略微隆起，甚至可能會發癢。 此階段更有可能導致發炎。[1] 隨著時間的推移，當結締組織中的裂口癒合時，它們會變得更像疤痕：更薄、顏色較淡，而且凹陷。
減少妊娠紋風險的最佳方法（包括在懷孕期間）是保持健康的體重並保持皮膚有足夠的水分和柔軟。 您可以通過多喝水、均衡飲食、(富含鋅和維他命 C 和 E的飲食) 來支持皮膚再生，[4] 並通過定期鍛煉來保持活躍並促進血液循環。
您還應該使用重度保濕霜來直接保持肌膚水潤。
隨著寶寶在您的肚子里長大，體重和周長的增加幾乎是不可避免的。 因此，由於荷爾蒙變化，導致結締組織的拉伸減弱，妊娠紋往往會在懷孕的第 6 個月或第 7 個月出現。
您可以通過每天多次塗抹含有舒緩和軟化成分的油或乳霜，例如苦杏仁油、橄欖油、乳木果油或維他命 E 油來幫助防止懷孕時出現妊娠紋。。如果在乳房上使用，請在哺乳前確保乳頭上沒有產品。
如果您問自己妊娠紋是否會消失，不幸地答案是否定的。 妊娠紋通常不會完全消失，現今亦沒有任何可以完全去除妊娠紋的產品。 但是不要放棄！ 它們通常會隨著時間的推移而褪色，尤其是在得到適當護理的情況下。 越早開始，效果越好！
護理妊娠紋最好的方法是預防。保持肌膚水潤柔軟可以讓您的皮膚更有彈性，使其可以更好地應對可能導致妊娠紋的壓力。但是，如果您的妊娠紋已經長出來了，也不要失去希望：有幾種方法可以幫助減淡妊娠紋的外觀。 最合適的妊娠紋護理可能取決於妊娠紋的年齡。
您還可以使用其他形式的妊娠紋護理方法，但這些方法並不能完全消除它們。 您可以接受光療或激光治療，或稱為微晶換膚術的治療。這會從受影響的區域除去一層薄薄的皮膚，從而改善它們的外觀。NHS系統不包括這類治療。 如果您想接受這類治療，您需要為此私下支付額外費用[8]。
妊娠紋可以是一個令人擔憂的問題，尤其是對您自信心的影響。 但它們是生活中非常自然的一部分。使用正確的護膚品可以減淡它們的外觀並提升你的自信。
